的丹田共有三个，分别是下丹田、中丹田和上丹田。

下丹田位于脐下三寸，中丹田位于胸口膻中，上丹田位于两眉之间。

而武者口中的丹田，一般是指下丹田。

《黄帝八十一难经》认为，下丹田是性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。

所以武者多以下丹田为修炼、储存内劲的重要部位，借大