一日之功。要想练成，不可求速成，得循序渐进。

想通其中关节，他当时就决定先把本书记在脑子里，日后也方便随时习练。《易筋经义》本书，并非只教人如何吐纳养气。此功之所以会成为江湖人梦寐以求的最好的内功心法之一，其主要目的则是《易筋经义》还有“易筋洗髓”的功效。

书中曾有记载，说是习练经义者：“一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七