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是恢复，而不是提升，我觉得我本来就应该有这个能力，只是因为这几年不喜欢运动而退步了。

单边哑铃也从2kg直接上到了5kg，但很奇怪的是，我的体重经过两个星期的锻炼后，只从58kg涨到了60kg。

那两公斤的增肌粉都快吃了一半了，这玩意可全是卡路里……

于是在没有咨询任何人的情况下，我增加了喝粉的量。而且因为写的缘故，导致我的作息颠倒，随之而来的就是我健身