。” “注意是脚长不是步长,然后沿横杆方向内场走25到45个脚长,这里就是你的起跳点,” “1般来讲,距离横杆60到115厘米之间的距离起跳是最佳距离。” “当然,每个人的习惯不同,身体条件不同,起跳的距离也有区别,但1般都在这个区间之内。” “你们要做的就是找到自己最适宜的起跳点,然后以此为基准,然后找出适合自己助跑的路线。” 说完,他在海绵垫前