带着他们来到跳高架面前，陈旭东拿出1根橡皮筋拴在了支架两侧。

“你们看，现在我们要跳过这个高度，如果起跳脚过于靠前，那身体就会撞到横杆，造成起跳失败。”

“如果过于靠后，身体在过杆时处于下落状态，就会白白损失了起跳高度，因此，选择合适的起跳点相当关键，最好是身体在起跳后最高点越过横杆。”

“起跳点怎么确定？先以起跳脚侧的立柱为准，沿横杆向内走25到35脚长