已不足以让他每天都保持完好的状态。

因此必须借助一些专业的医疗放松设备才能让自己每天将血条拉满。

首先是水疗，水疗是运动后恢复的重要方式。

可通过单纯机械作用，或是配合温度和化学作用，加速人体新陈代谢和循环，缓解训练后的疼痛、疲惫感，为身体蓄能。

最常见形式是冷水浸泡、热水浸泡和冷热水交替浸泡，运动员在冷水浸泡和热水浸泡之间交替进行。

水疗中需要使