训练理论模式是依据人体生物学适应理论，将运动训练过程理解为一个适应循环的过程。

并将这一训练过程分为三个阶段：第一个阶段为专项基础训练阶段。这一阶段主要任务是发展运动员专项比赛所需的运动潜能。

第二阶段为专项训练阶段。这一阶段的主要任务是使运动员能够充分利用其已经提高的运动潜能。

第三阶段为主要比赛阶段。这一阶段的主要任务是使运动员己提高了的运动潜能在重大比赛中最大限