圈当中，又怎么可能会睡得好

转头再看向邱教练，他长长的吁了口气，能做的他都做了，现在剩下的只有扎扎实实地训练了。

正如昨天陈教练所说，再好的高科技，没有了高质量高强度的训练也白搭。

既然这样，那就练呗！

“张仪，你的力度轻了，加把劲！”

这是王小石在练习牵引跑，这是适合发育期青少年发展腿部力量和腰腹力量的重要训练手段。

“最好的过杆姿势，