重心仍在杆上，倒体是借重心不变，将杆上身体部位向下作用。”

这是陈旭东在训练王小石练习最基本的倒体着垫训练。

日子一天天过去，转眼间，半个月的冬训期即将结束，春节即将来临。

这天，王小石做完最后一组训练，大家就要收拾好东西准备回家过年了。

“小石。”

陈旭东不放心的把他喊过来说道：“春节期间一定要记得忌口，不要胡吃海塞的，三天假期过后就早点过来报道