都需要较高的柔韧性和平衡能力，以及强大的腰腹力量。

当初组织学院师生练习时，没有一个人能一次性通过。

“呼！”

抹了把汗，王小石笑道：“曾经练过！”

张仪心道，这些动作都是才开发出来的，你怎么会转眼一想，眼前的这个小朋友是陈憨子的小师弟，这才露出了恍然大悟的神情。

王小石暗自好笑：现在的这套训练法总共只有6项动作，但后世可是开发到了47项，可谓是将