人身体素质的不同,一年当中普遍有两到三个训练周期。 每个周期为2-5个月不等,训练周期及间隔时间越长,说明运动员恢复能力差,发展潜力小。 周期越短,间隔时间越少,说明运动员恢复能力强潜力大,越能适应高强度训练。 每一个训练周期,运动员的竞技状态都不一样,这就需要教练员合理安排训练内容,以便让运动员保持及突破原有的技术水平。 例如,当运动员经历了一系列大赛,身