体疲劳状态滑落的时候,就不宜进行大负荷的训练,而要以各种恢复训练为主。 这一阶段的训练称之为过渡期训练。 当运动员身体逐渐摆脱疲劳后,就要开始进行准备期训练。 所谓准备期,顾名思义就是为了比赛而进行准备的训练期,根据训练内容的不同又可分为一般准备期和专门准备期。 训练强度也是逐步增大,直到赛前再适当降低,以便选手储备充足的体能,将状态调整到巅峰应对赛事。