人体的运动肌肉有白肌和红肌之分。 它们共同组成了人的肌肉组织。 一般红肌纤维比较细长,而白纤维比较粗壮一些。 红肌纤维一般来说,力量较小,但耐力较好,适合长时间运动,比如长跑、竞走,一般称其为慢肌。 白肌纤维的特点是具有强大的爆发力,适合人体做短暂运动,比如进行跳高、短跑。 这类肌肉也被称为快肌。 但深入研究后表明,一些红肌纤维其实也具备