王小石以前应该没有接受过正规训练，作为拥有近四十年教学经验的陈旭东可以肯定。

这从他一开始动作的生疏和不规范就可以看出来。然而一旦他做过两组后，这样的生疏就会慢慢消失，渐渐变得规范标准。

而且，最让他不可思议的是，一些动作他特意没有交代技术细节要求，就是为了在他们犯错时好将其中原理说出来，到时候结合动作分解就可以让学员更好的理解消化，从而提高训练效果。

比如方