于你们现在正处于长身体阶段，因此我对你的营养餐配比稍稍做了调整，增加了蛋白质和碳水化合物的摄取量，以满足生长发育的要求”

说到这，陈教练很认真地告诫他们道，“除此之外，你们不可轻易吃其他食物免得发胖，跳高运动员的体脂率必须控制在一个规定的范围内。”

“一般来说正常值是在5-5之间，顶尖的运动员是在3-7之间。”

“不过你们青少年时期由于生长发育的需要，7左右是最佳值，