入更高的境界。老子说‘兵强则灭，木强则折’是这个道理，不少外家拳高手老来都疾病残身，这也是为什么外家拳高手的寿命要大大短于内家拳高手的原因。

至于金身境，是外家拳的最高境界，也是传说的境界，秦风说他从没听说过哪个人能达到这个境界，他祖也只是达到了搬山境巅峰，无论如何都冲不破最后那层境界。要说有，他只敢肯定外家拳的祖师爷达摩祖师达到了这个境界。

秦风说外家拳容易速成其实也仅仅针对