两家人士，同样也包括部分大儒，如非常有名的范仲淹、王阳明等等，晚上入睡之前，经常会做身心两方面的功课。

心则三省，则省而静。

身则导引，由引而宁。

如此，身心宁静，而自然一夜酣眠，元气满满迎来新的一天。

两位老人的这两个方面，许广陵都不需要考虑。

就是在许广陵认识他们之前，两位老人在这些方面，也都做得很好，更别说现在了。

甚至现在有了那霸