势，前腿放松，后腿一蹬，扭动腰部，打出一拳，感觉力量是比刚才要大了很多。开心的笑道：

“牟老师，你的意思是不是用腰部的力量把身体甩出去，同时也把手臂也甩出去”。

牟东云接着说道，“不全对，打个比方，整个人是一把弹弓，支撑腿就是弹弓把，皮筋就是腰，打出的拳就是弹子，你要记住，在这个过程中，弹弓把和弹子都没有任何发力动作，刚才这一拳，你的小腿有明显的发力动作