，要改变自己的饮食习惯。他开始慢慢控制食量，尝试着品尝食物的本味，而不是一味地追求饱腹感。他学会了珍惜每一口食物，享受进食的过程。

渐渐地，他发现自己的身体变得轻松了，心情也变得愉悦了。他终于明白，适度的生活才是真正的幸福。不再被食物所控制，而是能够掌控自己的生活，这种感觉真好。

现在的叶福，懂得了凡事都要有个度。他学会了克制自己的欲望，不再放纵自己。他