第四个训练，蛙跳，第五个，圆木仰卧起坐。

等到第五个训练项目结束之后，叶辰又给他们安排了第六个训练科目，所有人俯卧撑一千。

等到第六个项目结束。

毫无疑问，所有人都趴在了地上。

晚上还是熟悉的泡热水澡，开始吸收淬体液。

在接下来的一个星期当中，叶辰一直都在给他们训练体能，每天都会新增项目