为现在莉朵用基础身体锻炼法锻炼身体的时候，已经不会再产生之前的暖流了，虽然还有微弱的锻炼效果，但真的不多。

所以为了能更好地增强体质，莉朵不仅得加大基础身体锻炼法的锻炼量，还把更多时间放到运动更加剧烈的刀法修炼上面来。

健身呼吸法也是如此，作为基础身体锻炼法的补充，随着莉朵身体强度的提升，锻炼五脏六腑和血液的效果也越发不明显了！

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