，时间久了余会非就有点扛不住了。

三个小时后，他就不得不停下来了，纵然如此，余会非也感受到了身体有了些许变化。

虽然不是很大，但是至少腰不疼、脖子不酸，胳膊腿也有力气了。

才一出去，余会非就被牛头马面拎着出了后院。

“你们两干啥？”余会非纳闷的问道。

牛头道：“帮你锻炼身体啊，你以为你修炼只需要打坐就行啦？你的身体就算修炼到极致，也是人类肉身的极致