人体一天之中生气初发的时候，精气神最为旺盛，这个时候练功就像是加满了汽油的汽车，能够进步飞快。

其他时间不是不能练习，而是练习效果没那么好，甚至还会损耗精气，虽然强健了身体，却耗费了本元，得不偿失。

余诚虽然不明白其中具体的缘由，但还是那句话，在真正研究透这门功夫之前，还是听从专业人士的指导，不要自以为是。

聪明人，大多都听得进别人