之前余诚把跑到湖边当作目标，心中便有了惰性，不由自主的认为只要跑完这段距离便算是完成了自己定下的任务了，这样看似自律，其实确实给了自己偷懒最好的理由。

今天余诚没有设定目标，而是以自己的体力作为基础，一直跑到了体力几乎耗尽才停下来，所以才跑出了比之前远得多的距离。

当然，设定目标也不一定就完全是不好的，有的时候设定的目标也能够激发出更强的动力和目标性