进步的空间。

在湖边连续尝试了大概三四十次，小腿肚子都快要抽筋了余诚才停了下来。

他反复扭动着脚踝，让自己的双脚得以放松，然后在湖边买了些巴掌长的白条小鱼往回家跑去。

跑回家的路上，余诚刻意让自己跑步的时候脚后跟尽量不接触地面，以此来锻炼自己脚掌和小腿的力量。

这样跑步整个人就像是脚下安装了两个弹簧一般，感觉轻