，但却并没增加属性。

早上，余诚拿出何茹那本运动秘籍看了起来，他想试试看，以他现在的身体，能不能像个正常人一样运动。

换了身薄一点的羽绒服和运动鞋，余诚打开了院门，打算出去跑跑步。

当然，他的跑步顶多只能是慢跑，何茹的笔记本上就记录了，慢跑属于有氧运动，能提升心肺功能和体力，而且不会对膝关节造成伤害。

余诚正打