锻炼。

现在，林凡早上晨跑，都是负重50公斤，20公里，起步。

不过，因为今天早上要带自己的近卫军一起训练。

所以，刚开始的五公里，林凡一直是保持着不快不慢的速度。

即使是这样，近卫军的众人，在看到林凡背着的那个沉甸甸的大包，胳膊、小腿上绑着的沙袋。

还能脸不红、气不喘的时候，带着大家跑五