扎马步这门功夫看似简单无奇，但实际上却是对身体素质要求极高的一项训练。许多人初次尝试时都觉得轻松自如，然而一旦真正开始练习，便会深刻体会到其中的艰辛与疲惫。

要想将扎马步做到位，不仅需要有足够的腿部力量和平衡感，还必须具备坚韧不拔的意志力。

因为在这个动作持续的过程中，双腿会逐渐变得酸痛难耐，身体也会不由自主地颤抖摇晃。