因为工作忙碌而渐渐搁置。今晚，他决定重新拾起这个习惯。

他从书房里找出一个笔记本和一支钢笔，坐在书桌前，开始写下今天的经历和感受。笔尖在纸上滑动，记录下他内心最真实的想法。

“今天的直播很不容易，”他写道，“但我坚持下来了，尽管心里有些波动，但我没有让那些恶意击垮我。”

随着一行行文字的出现，于一鸣感觉到自己的情绪逐渐得到了释放。那