脂肪，尽量少放热量极高的食用油，对体重控制会有好处的。”

林启晟问作者大人这些天通过减少油脂的摄入，控制餐饮热量，体重有没有降低？

我说有的，不吃油炸食品和高热量食物，确实很有助于减轻体重。上周有天去城里溜达，坐地铁到郊区的时候都晚上六点了，坐公交车到锅包肉小饭店，吃的肉段茄子和米饭，吃的量不少，到家的时候，体重是一百一十六点五公斤，如果吃没放油的茄子，