，不是吃进去的东西就一定是营养。吃进去的食物被顺利的转化成能量那叫营养，没有被转化成功的，成了垃圾堆积在身体里，那就是各种致病的毒素。

人就应该顺应自然，夏天就应该是温度高的，人正常排汗。正常人的胃口不好，吃不下饭，自然而然脾胃就得到了休息。

平安安越是到夏天，越注意防寒，也不过度贪凉就阴， 晚间不会挨着打开窗的地方睡觉，白天午睡时也注意是否有贼风。