随后露出了释然的微笑。

“冥想是连接自我与宇宙的桥梁。”

她坐下来，面向他们，认真地说，“通过冥想，我们不仅可以清理内心的杂念，还可以提高我们的自我感知，帮助我们在面对生活中的困难时保持清晰和平静。”

两个徒弟听得入神，频频点头表示理解，冥想后的清新感觉让他们对这种练习有了更深的认识和尊重。

“记住，每天抽时间