吸。”

静谧的环境中，徒弟们的呼吸声渐渐与周围的自然声音融为一体。

白津津绕着他们走了一圈，轻轻地调整他们的姿势，使他们更能与大地连接。

“好了，现在缓缓地将你们的意识拉回。”

她的声音像是从远方飘来，“缓慢地动动你的手指，脚趾，感受回到现实的身体。”

徒弟们慢慢睁开眼睛，显得有些恍惚，但