有关节和肌肉群活过来。

实际上拳击训练和铅球投掷训练有很多相似的地方，包括发力方式、发力方向，都是通过腰部、腿部、肩膀肌肉的集群运动，使全身力量扭成一股绳，再通过手臂和手腕将全身的力气爆发出去。

全身肌肉力量调动得越充分，爆发力越大。

还有铅球投掷中的滑步技术与拳击中的滑步也类似，都注重身体的平衡性和手脚配合。