在他身旁，堆放着十几件矿泉水，以及干净的毛巾、运动鞋、背心、短裤等等。

掏出手机。

他下载了一个叫做FT的app软件。

准备对自己以后每天的运动训练做一个文字记录。

数据量化，以后查看起来也比较简单直观。

……

放下手机。

韩铮原地做了几个热身动作。

拉伸了一下肌肉。