一下抬起五百公斤的重量，和负重一百公斤跑一个小时，那效果是绝对不一样的。

只有长时间的负重坚持，才能不断压榨出身体极限潜力，尤其蓝星的狂化体质，必须让他经常的极限训练才能更好的打熬出来。

就那么笑了一下，结果直接又多了一百公斤负重，想想还要再这样跑一个多小时，蓝星真的想死了。

但是旁边有教官督促，更有师父吃人的目光注视，蓝星只能咬着牙继续狂奔。