十九天，而且不止一次，每一个循回上升的时期，都要闭关。

像你跟二虎这么年轻，又有自己的事业，想要真正修炼好内丹术的可能性不大。

只不过即便是达不到得道成仙的那一步，对你们年轻人的身心健康，也是有相当的好处的。

比如自我调节情绪，放宽心态，细嫩皮肤，减缓衰老，都是有着相当大的帮助的。

如果你对这个感兴趣，完全可以尝试着练习一下，在有不懂的地方，