“双手掌心交叉向上，举过头顶，腰背挺直，手臂向上伸直，一分钟。”

“两臂往外平行伸直，大拇指向上，一分钟。”

“最后一个动作，两臂往外平行伸直，大拇指向下，一分钟。”

站在她面前的人，开始学动作。

“这三个动作，也太简单了。”

“手向上，大拇指向上，向下。”

“这么简单真有效果吗？”

秦瑜笑