玄衣督邮，是乌龟成精后的称呼。

根据乌龟本体的颜色不同，又可以将其称为玄龟，白灵。

《龟息诀》由前人观龟呼吸所创。

所以在姜玄看来，观摩灵龟后再去修炼《龟息诀》，没准也可以达到事半功倍的效果。

甚至除此之外，他对于炼体还有他自己的想法。

至于他手上的玉简，是他便宜师父叶景给他的，里边记载着《青霄神雷》。

叶景说过，道院藏书阁里边的各