向对婉娘说的东西有兴趣，现在连长公主都打算练，她哪有不兴奋的道理。

婉娘点头，道：“娘，玥儿，一会儿我一边做动作，一边给你们讲，你们照着我做的来就行了。”

刚才换好衣服之后，婉娘就是在想以前自己刚接触瑜伽那会儿所做的东西，她今晚是打算教她们这初级入门动作的。

她一共整理了六个动作，都算得上是入门的动作了。

首先，是呼吸，扩大肺活量，给血y提供