射击运动可以有效的锻炼人的各个部位协调性，可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以达胸、背肌肉，锻炼目力，提高注意力。还可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果敢、勇于克服困难的意志品质。

射箭技术动作的标准化程序包括站立、举弓、开弓、靠弦、瞄准与继续用力、撒放、动作暂留等七个主要环节，每一个环节又分若干小的动作，不同的动作催生了不同的射箭标准。

总的来说，有几点要注意