白这修炼已经达到了最为关键的时刻，紧紧的咬住牙关，将死死的按住我的身体两侧的手，从身体两侧直臂上举至头上方后，鼓动着身体里面还残存着的内息，让手臂牵引着，沿任脉下按至丹田部位，与此同时，手背朝上，十指相对，大拇指内扣，双臂紧挟两肋。

让这些虽然数量上少了不少，但质量上已经有了量变的气息，带动着牵引着处于我身体两侧的阴阳气息上动，同时嘴微张吸气，气吸足后提踉震踵注入丹田，全身带劲，双手