的情况下练习，不需要人保护。

但如果想要测试极限力量，那就很容易出问题，苏小凡也不敢轻易尝试。

每做一组卧推休息两三分钟，苏小凡一共做了十组，双臂这才感觉到有些酸痛。

起身活动了下身体，苏小凡又开始做起了深蹲。

直接从五百公斤起步，一直加到六百公斤，苏小凡才感受到了压力。

深蹲会导致大脑缺氧，苏小凡没敢做太多，每组十个，做了六组后感觉有点头晕就停了