“腹式呼吸是什么啊”

元太挣扎着爬到墙壁边，靠在椅背上轻松了一些。

“一种最基础的呼吸方法，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的，可以提高肺活量的同时促进肠胃消化能力，起到改变腹腔压力，增强腹腔脏器活动的作用，加强肠道的蠕动以及消化道的血液循环。”

灰原大小姐调整了一下台灯的位置，看着元太淡淡的说着，一边演示。

“坐立位时要让上半身直立，双腿弯