这些技术动作看起来怪异，却是蓝星武道文明多年的经验总结，对普通人提升气血很有帮助。

二十八式全套做完，差不多需要一个小时时间。

等他再次将这套不知训练过多少次的动作施展完毕后，整个人就又不行了。

他连忙盘膝，五心向天，再次默念心法小憩。

基础二十八式，配合冥想养神，才算一全套完整训练。

而且，普通人一天只能撸九个大全套，再撸就要伤身，强撸则要灰飞烟