齐后，便是将掌心翻转，朝向自己，做出一个环抱的姿势。

作为新手，何雨柱按照桩功上面的记载，原地站定，大约两三分钟的样子，他便是感觉得双膝传来一些发热的感觉。

看来动作是对了。

何雨柱心中暗暗道，却并没有松懈，因为这才只是个开始，接下来的坚持住，才是桩功的难点。

对于新手来说，这绝对是一个痛苦的过程。

大约十分钟后，此时的何雨柱眉头紧绷，大小腿、膝关