每次吃过饭后，大娘别让正阳哥哥立即坐下，叫他站着，或者在屋里转悠一会儿。

每天早上和晚上饭后一个小时，让正阳哥哥慢慢地出去散步一个小时。

这样循序渐进，假以时日，身体状况必有改善。

等到正阳哥哥的体重下降到一百七八十斤，就可以增加稍微剧烈些的运动。”

这些都是健康的减肥方式。

改变饮食习惯，不节食，步行锻炼，迈得开腿，体重下降不会太快，