道，“先不忙听我的建议，我先问你，你了解突破筑基期各个阶段的要领吗？”

赵良答道，“筑基期分为初期，中期和后期，初期补漏，中期锻体，后期通脉，所谓补漏就是补齐自己身体的一些缺陷，所谓锻体就是锤炼自己的身体，所谓通脉就是打通全身的脉络，基本上是这样。”

龙雷不置可否的说道，“嗯，背的倒是挺熟的，那我问你该如何锻体呢？”

赵良据实答道，“我在神龙岛的一些典籍中，看过一些关