有些僵硬的来到孙浩然身边，“哎，我这身体一天不如一天了，却该好好锻炼了，不能像以前那么舒服了！”

“是啊，老祖宗的东西，几千年留下来的精华！”孙浩然笑笑，“您老啊，就跟着我做，我正好也给你调整一下动作，总共加起来才十六个动作，非常简单的！”

顾青玉点了点头，说道：“那我就学学！”

顾青玉经常感慨，岁月不饶人，如果能够通过锻炼身体，让自己身体更好一些，活得更久一些，那么