肩部血液流通不畅，久而久之成疾，用热毛巾敷可以加速血液流动和细胞的新陈代谢和扩张毛细血管。第一次热敷之后的揉搓，是人工帮助血液流通，加快新陈代谢。第二次热敷是抱着这一部位有充分的时间恢复细胞所需能量，环境肌肉疲劳。这样几天下来以前的久疾就可以缓解，一个月保证见效，在差不多感觉不懂腰酸脖子疼了之后，两三天热敷和揉搓一次防止复发。坚持身体锻炼就可以做到长时间预防。你回去可以试一下，保证立马见效。今天你